Retraite de yoga

Yoga & détox en Martinique

 

 

 

 

Du 6 au 13 mai 2018


(Re)découvrez votre force intérieur grâce à une pratique soutenue de yoga de méditation et de respiration.

Offrez-vous une parenthèse régénérante dans un petit coin de paradis!

Pour vous connecter à vous-même, votre cœur, cet écrin de verdure vous inspirera un profond relâchement et une douce sérénité.

Yoga

Élisabeth, professeur de yoga diplômée (RYT200) sera votre guide tout au long de cette retraite.

Formée en Ashtanga et Hatha yoga (pour l’alignement) et très fortement inspirée du Forrest yoga (pour le relâchement des émotions), elle sera vous guider avec douceur et dynamisme pour explorer votre puissance intérieur!

 

 

Repas

La nourriture est préparée spécifiquement pour accompagner la retraite.

Il s’agit d’une cuisine délicieuse et nutritive, végétarienne et sans gluten. Les aliments seront locaux et biologiques autant que possible.

Toute la semaine, des repas frais et sains seront préparés par nos soins.

Le déjeuner est le repas principal, le repas du soir et le petit déjeuner restants légers.

 

 

 

Karma yoga

il aide le yogi à canaliser harmonieusement l’énergie éveillée par la pratique d’asana (postures), pranayama (respiration) et méditation.

Grace au karma yoga, cette énergie sera transformée en actions et vous pourrez ainsi en retirer tout le bénéfice.

 

Moments silencieux

Il y a des périodes silencieuses pendant différents moments de la journée (cours de yoga) et également à différents moments de la retraite. Cela permet d’augmenter votre concentration et d’instaurer une atmosphère favorable à la pratique.

Pendant le silence, vous devenez plus attentif à ce qui se passe autour de vous, ainsi qu’en vous, et vous pouvez plus facilement lâcher prise.

Pendant le silence vous découvrez quelle énergie vous gagnez. Vous adoptez un état d’esprit neutre vis à vis de votre environnement intérieur et extérieur pour s’abandonner à ce qui est dans l’instant.

 

 

Isolement temporaire

 

Quand vous entrez dans le cadre de la retraite, vous renoncez temporairement aux habitudes et distractions de la vie quotidienne. Ce changement de contexte permet un plus grand recul et une plus grande lucidité quant à votre vie.

Pour respecter ce cadre, il faut informer vos proches de votre indisponibilité pendant cette période. Vous êtes invités à laisser vos téléphone(s) éteints.

Pendant la retraite, vous serez avec d’autres personnes qui partagent votre désir de travailler intensément sur elles-mêmes. La professeur ainsi que  le groupe vont certainement vous inspirer, vous motiver.

Cette description détaillée a été conçue avec soin pour que les conditions de participation soient bien connues de tous et que vous soyez sûr(e) de partager cette expérience avec des personnes qui ont les mêmes intentions que vous. Comme professeur, je prends ce que je vous propose très au sérieux, et je veux m’assurer de votre motivation.

 

 

 

 

Déroulement de la journée

7h – méditation

7h30 – infusion

8 h – yoga

9h30 – petit déjeuner

10h30 – temps libre / karma yoga / baignade

12h – repas

13h30 – temps libre / karma yoga / baignade

16h30 – collation fruits

18h – yoga

20h – diner léger (soupe)

21h30 – méditation

 

 

 

Dates de la retraite

La retraite commence à partir du dimanche 6 mai à 17h

La fin de la retraite est prévue le dimanche 13 mai à 10h

Il y a deux jours fériés cette semaine là : le 8 et le 10 mai!

Pensez au covoiturage.

 

 

Tarif

Le coût de cette retraite est calculé au plus juste, la totalité est payé lors de l’inscription.

Possibilité de payer en plusieurs fois si difficulté financière.

Il est possible de payer en espèces, en chèque, par virement ou par CB (onglet boutique)

 

1099 euros tarif normal,

650 euros avant le 10 avril 2018

750 euros inscription avant le 1er mai 2018

en lit simple, chambre partagée, salle de bain commune

Non remboursable

 

 

Une question? Appelez le 06 96 48 21 25

Et le meilleur dans tout ça

c’est que tout ne s’arrête pas à la fin de votre exquise retraite :

vous allez ramener chez vous ce calme, cette force, cette joie

que vous aurez construit tout au long de cette expérience unique.

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