Week-end Yoga & Méditation

Stage de yoga et méditation

Voyage intérieur
Paix et clarté

Du 1er au 4 novembre 2018

Une parenthèse magique à la rencontre de soi.

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Vous avez besoin de prendre du recul sur les difficultés quotidiennes?
Vous aspirez à vivre dans l’instant et en conscience?
Vous avez envie de lâcher-prise et de vous détendre profondément, de faire une pause dans votre vie?
Rééquilibrer vos chakras vous inspire?
Parfois vous ne savez pas comment gérer vos émotions et ça vous gêne dans vos relations (familiales, amicales…)?
Vous avez besoin de faire le point sur votre vie?
Vous aimeriez être plus souple physiquement et mentalement?

Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, c’est que ce stage vous apportera du changement dans votre vie!

En effet, ce stage de yoga est conçu pour ramener la conscience dans le moment présent.
Grâce aux pratiques de yoga, respirations, méditations, les énergies ( votre côté yin et yang, mais aussi vos chakras et votre fluide de vie “chi”) en vous et autour de vous vont se rééquilibrer.

En fait vous allez être votre propre magicien(ne)-enchante(resse)ur :
avec l’aide de votre guide-professeure pour évacuer ce qui n’a plus lieu d’être et faire place à la magie de la vie.

Élisabeth

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Mère de deux enfants, Élisabeth a consacré 8 ans de sa vie pour ses deux pépites.
Accouchement à domicile, allaitement long, Co-dodo, instruction à la maison, nutrition saine, écoute bienveillante et pédagogie positive, beaucoup de découvertes et de choix de vie alternatifs ont rythmé ces 8 années.

Et puis une rencontre : le yoga est entré dans sa vie. Un appel du plus profond de son cœur a été fait, une évidence de chaque instant : là a commencé sa pratique de yoga.

Tout en continuant le maternage, Elisabeth a commencer à apprendre, vivre et ressentir le yoga.

La pratique a débordé dans sa vie et elle a compris : le yoga se vit non seulement sur le tapis, méditation avec le souffle et le corps, mais aussi hors du tapis.
Le yoga est une philosophie de vie, un art de vivre.
Tellement à apprendre, à découvrir qu’elle continue chaque jour cet apprentissage de toute une vie en combinant sa passion qu’est le yoga et sa vie de famille.

Formée à Rishikesh à une forme dynamique de yoga hatha – ashtanga RYT 200, elle enseigne le yoga en Martinique avec joie et passion.
Elle encadre retraites / Week-end de yoga, accompagne en cours collectifs ou privés les personnes qui veulent se sentir plus connectées à leur être profond.
Au fil des rencontres, des lectures, de méditations quotidiennes (Vipassana) et de son expérience personnelle, elle a petit à petit amené dans sa pratique (et dans sa vie) plus de douceur, d’écoute du corps.

  • Yin yoga avec Elisabeth

Yoga féminin et méditatif, pratique douce de yoga qui vise à relâcher le corps, le mental.

C’est le Yoga du relâchement, de l’abandon total, de l’acceptation bienveillante de la vie.
Les différentes postures du yin yoga activent des méridiens précis correspondant à des organes spécifiques.
Cette action sur les flux énergétiques permet de réguler les émotions qui leur sont associées. Grâce au souffle, le Yin Yoga va vous amener à ressentir une ouverture et un apaisement profond du corps et de l’esprit.

Karma yoga

Le Karma yoga est le yoga de l’action désintéressée.
Il aide le yogi à canaliser harmonieusement l’énergie éveillée par la pratique d’asana (posture), pranayama (respiration) et méditation.
Grâce au Karma yoga, cette énergie sera transformée en action et vous pourrez ainsi en retirer tout le bénéfice.

Repas

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Cuisine saine et nutritive, végétarienne et sans gluten.
Les repas frais seront préparés ensemble (Karma Yoga)
Le matin : infusion
Le midi : repas principal
le soir : soupe légère

Date du stage :

Arrivée : Jeudi 1er novembre à 17h30
Départ : dimanche 4 novembre 11h00

Déroulement type :

06h30 : Réveil en silence
07h00 : Méditation
07h30 : Yoga dynamique
09h00 : Petit déjeuner
10h00 : Temps libre (introspection, nage, lecture…)
12h00 : Repas
14h00 : Temps libre (introspection, nage, lecture…)
17h30 : Yin yoga
20h00 : Dîner léger

Lieu

Nichée dans un jardin privatif de 2000 m2,  villa de 200 m2 rénovée en 2010 avec piscine.

 

Prix

Le tarif du stage de yoga est calculé au plus juste.
La moitié lors de l’inscription, non remboursable.
La totalité sera payée au plus tard le 20 octobre.

Chèque, espèces ou CB

555 euros
en lit simple, chambre partagée
Non remboursable

ou

475 euros : pour tout paiement fait avant le 20 septembre

Non remboursable

Ce qui est compris dans le prix :

  • Logement dans la villa pour 3 nuits (lit simple)
  • 3 cours de yoga dynamique (3h)
  • 3 temps de méditation encadrée (1h30)
  • 3 cours de yin yoga (6h)
  • Repas végétariens et sans gluten (du jeudi soir au dimanche matin)
  • Le matériel de yoga est prêté

Supplément de 200 euros pour être en chambre privée, lit double.

Infos/inscription :

Élisabeth 07 81 87 33 02

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