Ce yoga dynamique repose sur une séquence de postures (asanas) formant un ensemble complet et fluide dédié aux bienfaits du corps et de l’esprit. Le principe énergétique de cette pratique repose sur la respiration UJJAY. Cette technique respiratoire agit sur la détente et la concentration. Ainsi chaque mouvement correspond à une respiration.
Les cours en visio se font par caméras interposées via la plateforme ZOOM.
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Le yoga pour tous est un cours multi-niveaux accessible à tous.
Peu importe le niveau du pratiquant, qu’il soit débutant ou avancé, il s’agit de pouvoir prendre et tenir la posture. Ainsi donc, en fonction de chacun, je donne des adaptations pour pouvoir intégrer le travail postural de manière confortable, pour permettre d’optimiser le lâcher-prise mental.
Le yoga propose à l’enfant en pleine croissance de pouvoir canaliser et éveiller pleinement sa curiosité naturelle dans la découverte et la connaissance de soi.
Dans une société moderne comme la nôtre qui déploie sans cesse un large éventail de possibilités qui parfois envahissent, fatiguent et déstabilisent l’enfant. Le yoga, a l’inverse en tant que science traditionnelle de vie et de sagesse lui permettra en pleine croissance de pouvoir canaliser et éveiller pleinement sa curiosité naturelle. Il permettra à l’enfant de renforcer et de développer suffisamment de concentration, d’assurance, de confiance et de sérénité en lui même .
Yoga dynamique adapté aux séniors
Au travers du temps qui passe, le corps humain change et se transforme. Cette transformation se fait ressentir progressivement avec l’âge et selon la personne affectera et causera, plus ou moins de difficultés, des symptômes divers, en passant par la fatigue généralisée, l’affaiblissement du corps jusqu’à des maux et/ou dysfonctions variés dans les différents systèmes et métabolismes du corps.
Le yoga impressionne parfois les nouveaux élèves. Peur de mal faire, mal à l’aise en groupe, besoin de plus d’attention, peu importe la raison, je vous propose un premier cours en tête à tête. La réservation se fait par téléphone uniquement au 06 29 97 11 35
Matériel
Connexion Zoom
Nolwen Capitaine – Prof de Yoga certifiée – 77 Lagny sur Marne et alentours