Yoga vous avez dit Yoga ?
Passeport Santé
Salut,
Bienvenue à toi, moi c’est Nolwen.
On me demande souvent comment je suis devenu professeur de yoga, je dirai presque que c’est le yoga qui est venu me trouver ! J’avais besoin d’une activité pour contrôler mon énergie débordante tout en respectant mon corps et mes limites.
Si je ne suis pas sur mon tapis de yoga je suis soit en pleine nature soit dans les musées qui nourrissent mon bien-être et ma curiosité.
Tu trouveras ici ma vision d’un yoga fonctionnel, qui a pour objectif de développer à la fois sa souplesse, sa tonicité musculaire et son équilibre. Et aussi explorer sa mobilité et sa flexibilité pour découvrir et comprendre les possibilités de son propre corps pour le respecter et éviter la blessure.
Si tu aimes le Yoga, bouger, t’amuser, essayer, apprendre, te surpasser, réussir, te voir évoluer alors bienvenue !
Tu trouveras plusieurs opportunités pour que l’on puisse pratiquer ensemble des cours à domicile, des cours en collectif et des weekends.
Les Cours
- Durée 1h environ
Le yoga pour tous est un cours multi-niveaux accessible à tous.
Peu importe le niveau du pratiquant, qu’il soit débutant ou avancé, il s’agit de pouvoir prendre et tenir la posture. Ainsi donc, en fonction de chacun, je donne des adaptations pour pouvoir intégrer le travail postural de manière confortable, pour permettre d’optimiser le lâcher-prise mental.
- Durée 1h environ
Le yoga impressionne parfois les nouveaux élèves. Peur de mal faire, mal à l’aise en groupe, besoin de plus d’attention, peu importe la raison, je vous propose un premier cours en tête à tête. La réservation se fait par téléphone uniquement au 06 29 97 11 35
Le yoga propose à l’enfant en pleine croissance de pouvoir canaliser et éveiller pleinement sa curiosité naturelle dans la découverte et la connaissance de soi.
Dans une société moderne comme la nôtre qui déploie sans cesse un large éventail de possibilités qui parfois envahissent, fatiguent et déstabilisent l’enfant. Le yoga, a l’inverse en tant que science traditionnelle de vie et de sagesse lui permettra en pleine croissance de pouvoir canaliser et éveiller pleinement sa curiosité naturelle. Il permettra à l’enfant de renforcer et de développer suffisamment de concentration, d’assurance, de confiance et de sérénité en lui même .
Yoga dynamique adapté aux séniors
Au travers du temps qui passe, le corps humain change et se transforme. Cette transformation se fait ressentir progressivement avec l’âge et selon la personne affectera et causera, plus ou moins de difficultés, des symptômes divers, en passant par la fatigue généralisée, l’affaiblissement du corps jusqu’à des maux et/ou dysfonctions variés dans les différents systèmes et métabolismes du corps.
Matériel
- Un tapis
- Un bloc, appelé aussi une cale (à la maison un gros livre ou un coussin rigide)
- Une sangle (ou corde, corde à sauter, écharpe…)
- Une tenue de sport confortable
- Une bouteille d’eau pour vous hydrater
- Une serviette pour vous éponger
Connexion Zoom
- Ordinateur, tablette, téléphone
- Connexion internet
- Cours Yoga pour tous – 1 heure
12 € via Zoom (séance unique).
Des formules d’abonnement sont également disponibles (mois, trimestre, année). Renseignez-vous au 06 29 97 11 35
- Cours salle Lagny-surMarne – 1 heure
12 € (séance unique)
Des formules d’abonnement sont également disponibles (mois, trimestre, année). Renseignez-vous au 06 29 97 11 35
Le Yoga ils en parlent...
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La Marne
Séances de yoga immersives
Les bienfaits du Yoga
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10 bienfaits que le yoga apporte au quotidien
ou par Téléphone au 06 29 97 11 35
Nolwen Capitaine – Prof de Yoga certifiée – 77 Lagny sur Marne et alentours