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Les Cours

  • Le Yoga Vinyasa

Ce yoga dynamique repose sur une séquence de postures (asanas) formant un ensemble complet et fluide dédié aux bienfaits du corps et de l’esprit. Le principe énergétique de cette pratique repose sur la respiration UJJAY. Cette technique respiratoire agit sur la détente et la concentration. Ainsi chaque mouvement correspond à une respiration.

Les cours en visio se font par caméras interposées via la plateforme ZOOM.

Retrouvez-moi pour les cours en salle à Lagny-sur-Marne

Le Yoga pour Tous​

  • Durée 1h environ


Le yoga pour tous est un cours multi-niveaux accessible à tous.

Peu importe le niveau du pratiquant, qu’il soit débutant ou avancé, il s’agit de pouvoir prendre et tenir la posture. Ainsi donc, en fonction de chacun, je donne des adaptations pour pouvoir intégrer le travail postural de manière confortable, pour permettre d’optimiser le lâcher-prise mental.

Le Yoga pour enfant

Le yoga propose à l’enfant en pleine croissance de pouvoir canaliser et éveiller pleinement sa curiosité naturelle dans la découverte et la connaissance de soi.

Dans une société moderne comme la nôtre qui déploie sans cesse un large éventail de possibilités qui parfois envahissent, fatiguent et déstabilisent l’enfant. Le yoga, a l’inverse en tant que science traditionnelle de vie et de sagesse lui permettra en pleine croissance de pouvoir canaliser et éveiller pleinement sa curiosité naturelle. Il permettra à l’enfant de renforcer et de développer suffisamment de concentration, d’assurance, de confiance et de sérénité en lui même .

Yoganahata - Yoga enfants Sealife - Nolwen Capitaine

Le Yoga pour séniors

Yoga dynamique adapté aux séniors

Au travers du temps qui  passe, le corps humain change et se transforme. Cette transformation se fait ressentir progressivement avec l’âge et selon la personne affectera et causera, plus ou moins de difficultés, des symptômes divers, en passant par la fatigue généralisée, l’affaiblissement du corps jusqu’à des maux et/ou dysfonctions variés dans les différents systèmes et métabolismes du corps.

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Yoga - Cours particulier

  • Durée 1h environ


Le yoga impressionne parfois les nouveaux élèves. Peur de mal faire, mal à l’aise en groupe, besoin de plus d’attention, peu importe la raison, je vous propose un premier cours en tête à tête. La réservation se fait par téléphone uniquement au 06 29 97 11 35

Préparation de séance

Matériel

  • Un tapis
  • Un bloc, appelé aussi une cale (à la maison un gros livre ou un coussin rigide)
  • Une sangle (ou corde, corde à sauter, écharpe…)
  • Une tenue de sport confortable
  • Une bouteille d’eau pour vous hydrater
  • Une serviette pour vous éponger
 

Connexion Zoom

  • Ordinateur, tablette, téléphone
  • Connexion internet

Tarifs

  • Cours Yoga pour tous  – 1 heure
    12 € via Zoom  (séance unique).
    Des formules d’abonnement sont également disponibles (mois, trimestre, année). Renseignez-vous au 06 29 97 11 35
 
  • Cours salle Lagny-surMarne  – 1 heure
    12 € (séance unique)
    Des formules d’abonnement sont également disponibles (mois, trimestre, année). Renseignez-vous au 06 29 97 11 35

Le Yoga ils en parlent...

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ou par Téléphone au 06 29 97 11 35

Nolwen Capitaine – Prof de Yoga certifiée – 77 Lagny sur Marne et alentours

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