Le Yoga Débutant
Je t’annonce la couleur: une fois qu’on a gouté au Yoga on ne peut plus arrêter !
Que tu sois déjà sportif ou pas, ce n’est pas une limite pour démarrer cette pratique. Car ce n’est pas toi qui vas t’adapter au yoga mais bien le yoga qui va s’adapter à ta souplesse actuelle ainsi que ta forme physique dans son ensemble.
Avec moi ce sera un yoga Fonctionnel c’est à dire un Vinyasa moderne qui met l’accent sur la mobilité. En bref : un yoga dynamique qui va te faire bouger entièrement.
Pour des yogas plus traditionnels comme le Hatha, le Ashtanga ou un yoga plus en douceur comme le Yin ce ne sera pas avec moi 🙂
A quoi s’attendre
Le yoga fonctionnel est basé sur le fait scientifiquement prouvé que nos squelettes, nos tissus, notre physiologie, nous sont propres, et que chaque corps humain est différent.
Cette unicité vient avec l’ensemble des bénéfices et des limites qui constituent qui nous sommes. En d’autres termes, cela signifie que certains d’entre nous sont très souples mais très mauvais à la course à pied, certains peuvent facilement s’asseoir les jambes croisées, d’autres luttent pour rester assis paisiblement sur une chaise sans avoir mal au dos.
Les variations de l’anatomie et de la psychologie humaines sont vraiment infinies et pour le yoga fonctionnel, il est important, voire essentiel de prendre en considération ces variations squelettiques, qui limitent notre pratique de yoga et notre capacité à rentrer dans une posture.
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