Le Yoga Prénatal
Chaque semaine le corps d’une femme enceinte évolue et ses besoins aussi. Cette aventure incroyable peut être une source de stress ou de questionnement. Mon souhait et de vous accompagner physiquement et moralement !
Le Yoga prénatal est une préparation en détente à l’accouchement. Des postures pour garder le corps en mouvement, soulager les tensions et étirer les tissus. Des exercices respiratoires pour favoriser l’apaisement et traverser les pics de contractions.
Savourez cet état de grossesse et établissez une relation subtile avec votre enfant.
A partir de 3 mois de grossesse
Le Périnée, kesako ?
On appelle périnée la région du corps qui se trouve à la partie basse du tronc, formant le fond du bassin. Cette région est percée chez la femme de trois orifices: l’urètre, le vagin et l’anus. C’est ainsi un lieu de passages.
Préparer son périnée pendant la grossesse c’est comme préparer un muscle pour un événement important: on le connait, on le renforce et on apprend surtout à le relâcher.
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